Food & Wine
  • ru
  • hy
  • Еда
  • Напитки
  • Путешествия
  • События
  • Видео
  • ru
  • hy
Еда

Опасные овощи: какие из овощей содержат крахмал и не позволяют сбросить вес

Как их есть без вреда для фигуры

ЕРЕВАН, 15 июля. Новости-Армения. Сторонники правильного питания уверены, что продукты с высоким содержанием крахмала способствуют накоплению жировых складок и опасны для здоровья. Топ продуктов отрицательно влияющих на организм, по мнению журнала Harper's Bazaar.

Считается, что овощи помогают поддерживать стройную фигуру и в целом полезны для здоровья. Однако, не все овощи так безобидны для талии, как это считается. Таковыми являются овощи с большим содержанием крахмала, который во время переваривания превращается в глюкозу и ведет к набору лишнего веса. Наибольшим процентом содержания крахмала выделяются корнеплоды и крупные зерна, также это картофель. В картофеле крахмал составляет до 25% от общей массы овоща. Кроме него, это также кукуруза, морковь, свекла, кабачки, корень сельдерея, тыква, топинамбур, редька и редис.

Опасность, которую несут крахмалистые овощи для организма?

Крахмал относится к вредным веществам, потому как значительно повышает содержание инсулина в крови. В свою очередь, повышенный инсулин способствует развитию тяжёлых болезней и гормональному сбою. Овощи с большим содержанием крахмала отрицательно могут влиять на ЖКТ и кожу. Дело в том, что крахмал в организме превращается в глюкозу, а организм не справляется с таким количеством и сахара и откладывает ее в жировые запасы, что в итоге приводит к набору лишнего веса.

Тем не менее, полностью отказываться от крахмалистых овощей не стоит, главное помнить несколько правил перед употреблением подобных овощей без вреда для здоровья. Важно сочетать их с большим количеством зеленых некрахмалистых овощей и листовой зелени.

А также не употреблять больше 2−3 раз в неделю овощи с большим содержанием крахмала и следить, чтобы они вписывались в суточную норму калорий.

Share:
Теги: крахмал, овощи
Предыдущий материал

Топ 3 быстрых и сытных блюда из кабачков для легкого перекуса

Следующий материал

Фруктовый бум: классический чизкейк с вишней и шоколадом в жаркий день

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

post-image
Еда ,  События

Едем за победой: Армения примет участие в чемпионате по ресторанному спорту в Сочи

post-image
Еда

Армения впервые участвует в чемпионате мира по ресторанному спорту (ПРОГРАММА, ВИДЕО)

post-image
Еда

Видео-рецепт от шеф-повара: как приготовить ливанское табуле с бастурмой

post-image
Еда

Бесконтактная доставка и любые виды товаров: Menu.am запускает новые услуги и расширяет географию

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

  • Фестиваль национальной кухни «Утест фест» пройдет в Ереване (ВИДЕО)
  • Армения проведет первый в регионе метафестиваль Metaexpo: Wine, Food, Tourism (ВИДЕО)
  • У Армении появился новый туристический бренд «Armenia, The Hidden Track»
  • Гребешок с тыквой и спаржей от известного шеф-повара Ануш Мирзоянц — ЭКСКЛЮЗИВ «Food&Wine»
  • Местная еда и колорит: грандиозный «вкусный» GASTROFEST прошел в Дилижане (ФОТО)

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Скрытая опасность: семь обычных продуктов, которые содержат яд

0
21700

Омлет, бртуч и гранола: где позавтракать в Ереване? Выбор редакции

0
13595

В Армении появилась сказочная деревня хоббитов

0
10363

Армянский ресторан впервые вошел в топ-10 Forbes 2021 года

0
7976
Суп

Супы: польза и вред

0
3596

Facebook

КОНТАКТЫ

По вопросам распространения и получения информации:
Тел/факс: (+37410) 52-40-80
E-mail: [email protected]

По вопросам размещения рекламы:
E-mail: [email protected]

По техническим вопросам:
E-mail: [email protected]

РУБРИКИ

  • Еда
  • Напитки
  • Путешествия
  • События
  • Видео

О ПРОЕКТЕ

Food&Wine – спецпроект Агентства международной информации "Новости-Армения", где вы сможете найти актуальную, интересную и, главное, полезную информацию о гастрономических изысках, оригинальных и давно полюбившихся блюдах, напитках. Мы не ограничиваемся только Арменией, которой, несомненно, отведено особое место, но рассказываем о кухне и интересных гастрономических традициях со всего мира. Мы стремимся к тому, чтобы познакомить читателей с удивительным гастрономическим миром, полным сюрпризов, тайн, легенд и историй.
Copyright © 2005-2019 AMI "Novosti-Armenia"