Food & Wine
  • ru
  • hy
  • Еда
  • Напитки
  • Путешествия
  • События
  • Видео
  • ru
  • hy
Еда

Опасные овощи: какие из овощей содержат крахмал и не позволяют сбросить вес

Как их есть без вреда для фигуры

ЕРЕВАН, 15 июля. Новости-Армения. Сторонники правильного питания уверены, что продукты с высоким содержанием крахмала способствуют накоплению жировых складок и опасны для здоровья. Топ продуктов отрицательно влияющих на организм, по мнению журнала Harper's Bazaar.

Считается, что овощи помогают поддерживать стройную фигуру и в целом полезны для здоровья. Однако, не все овощи так безобидны для талии, как это считается. Таковыми являются овощи с большим содержанием крахмала, который во время переваривания превращается в глюкозу и ведет к набору лишнего веса. Наибольшим процентом содержания крахмала выделяются корнеплоды и крупные зерна, также это картофель. В картофеле крахмал составляет до 25% от общей массы овоща. Кроме него, это также кукуруза, морковь, свекла, кабачки, корень сельдерея, тыква, топинамбур, редька и редис.

Опасность, которую несут крахмалистые овощи для организма?

Крахмал относится к вредным веществам, потому как значительно повышает содержание инсулина в крови. В свою очередь, повышенный инсулин способствует развитию тяжёлых болезней и гормональному сбою. Овощи с большим содержанием крахмала отрицательно могут влиять на ЖКТ и кожу. Дело в том, что крахмал в организме превращается в глюкозу, а организм не справляется с таким количеством и сахара и откладывает ее в жировые запасы, что в итоге приводит к набору лишнего веса.

Тем не менее, полностью отказываться от крахмалистых овощей не стоит, главное помнить несколько правил перед употреблением подобных овощей без вреда для здоровья. Важно сочетать их с большим количеством зеленых некрахмалистых овощей и листовой зелени.

А также не употреблять больше 2−3 раз в неделю овощи с большим содержанием крахмала и следить, чтобы они вписывались в суточную норму калорий.

Share:
Теги: крахмал, овощи
Предыдущий материал

Топ 3 быстрых и сытных блюда из кабачков для легкого перекуса

Следующий материал

Фруктовый бум: классический чизкейк с вишней и шоколадом в жаркий день

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

post-image
Еда

Топ-3 вкусных и популярных в Арцахе летних блюд (ВИДЕО)

post-image
Еда

Лучшая диета для зрения

post-image
Еда

Топ 3 быстрых и сытных блюда из кабачков для легкого перекуса

post-image
Еда

Рецепты домашних чипсов

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

  • Пять причин воспользоваться идеальным кейтерингом от компании MBG (ФОТО)
  • ARARAT представил новые бутылки и упаковку легендарного коньяка
  • Винная «слепая дегустация»: в Ереване впервые выбирают лучшие армянские вина для презентации в мире (ФОТО)
  • Армянские вина удостоились главных наград престижного международного конкурса
  • Пальчики оближешь: сладкий десерт из шоколада, фруктов и мороженого (ВИДЕО)

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Скрытая опасность: семь обычных продуктов, которые содержат яд

0
9341

В Армении появилась сказочная деревня хоббитов

0
5810

Цвет граната по-еревански или туристическая мозаика армянской столицы

0
1648

ТЕСТ: Армения, Швейцария или Австрия? Угадай страну по фото

0
1519

Праздник освящения винограда в Armenia Wine

0
1510

Facebook

КОНТАКТЫ

По вопросам распространения и получения информации:
Тел/факс: (+37410) 52-40-80
E-mail: [email protected]

По вопросам размещения рекламы:
E-mail: [email protected]

По техническим вопросам:
E-mail: [email protected]

РУБРИКИ

  • Еда
  • Напитки
  • Путешествия
  • События
  • Видео

О ПРОЕКТЕ

Food&Wine – спецпроект Агентства международной информации "Новости-Армения", где вы сможете найти актуальную, интересную и, главное, полезную информацию о гастрономических изысках, оригинальных и давно полюбившихся блюдах, напитках. Мы не ограничиваемся только Арменией, которой, несомненно, отведено особое место, но рассказываем о кухне и интересных гастрономических традициях со всего мира. Мы стремимся к тому, чтобы познакомить читателей с удивительным гастрономическим миром, полным сюрпризов, тайн, легенд и историй.
Copyright © 2005-2019 AMI "Novosti-Armenia"