ЕРЕВАН, 20 июля. Новости-Армения. Персик – один из самых полезных полезных летних фруктов, сезон которого длится с середины июля до конца сентября. Бархатный фрукт обладает множеством полезных свойств, однако, как и любой другой продукт, он имеет свои противопоказания. Рассказываем и пользе и вреде персиков в нашем материале.
Польза
Польза персика начинается с его аромата: доказано, что он способен действовать как антидепрессант. Сам фрукт за счет содержания фосфора и калия способствует поднятию настроения, улучшению деятельности мозга, памяти, повышению концентрации внимания.
В мякоти плода содержатся органические кислоты, аскорбиновая кислота, витамины группы В, пектиновые вещества, каротин, минеральные вещества — калий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, магний, цинк. Из-за этого богатстсва витаминов его рекомендуют употреблять для профилактики простуды и авитаминоза.
Персик имеет общеукрепляющее действие, необходимое для людей с сильным истощением после продолжительной болезни, а персиковый сок полезен при желудочных болезнях, пониженной кислотности желудочного сока. Также фрукт является эффективным мочегонным средством и способствует выведению из почек песка.
Персики рекомендуется употреблять и при заболеваниях сердца, поскольку фрукт содержит соли калия, способствующие его укреплению. Также он помогает при пониженном гемоглобине, поэтому его особенно рекомендуют беременным и детям.
Регулярное употребление персиков способствует улучшению питания кожи, удерживает влагу в клетках и предотвращает появление морщин.
Противопоказания
Персики не рекомендуется есть людям с индивидуальной непереносимостью или аллергией на этот фрукт, сахарным диабетом и ожирением из-за высокого содержания в плодах углеводов и сахара.
Также стоит воздержаться от употребления персиков людям с гастритом с повышенной кислотностью, язвенными болезнями, расстройством желудка, диареей, а также любыми заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых необходимо ограничивать употребление свежих фруктов.
