ЕРЕВАН, 14 октября. Новости-Армения. Рецепты витаминных напитков – маниакальная любовь поклонников ЗОЖ. Какие ингредиенты смешать в блендере, соковыжималке или кастрюле, чтобы закалить организм, не упасть духом и окрепнуть перед лицом осеннего авитаминоза? Предлагаем вам подборку вариантов полезных коктейлей, составленную журналом Elle.
Сок из четырех цитрусовых
Ингредиенты
Гуава – 3 шт (можно заменить одним крупным сладким яблоком)
Апельсин – 3 шт
Мандарин – 3 шт
Лайм – 2 шт
Лимон – 1 шт
Мед – 1 столовая ложка
Приготовление
С помощью соковыжималки сделать сок из всех фруктов. Добавить мед, хорошенько перемешать. Желательно пить в первой половине дня, можно натощак.
Сок с семечками
Ингредиенты
Манго – 2 шт
Киви – 3 шт
Яблоко – 2 шт
Семена подсолнечника – 1 ст. л.
Миндаль – 4 шт
Приготовление
Очистить фрукты от кожуры и косточек.
Нарезать на куски, смешать в блендере вместе с семечками. Убрать в холодильник на три часа. Сок пить охлажденным.
Экзотический витаминный напиток из трав и специй
Ингредиенты
2 стакана листьев сухой лимонной вербены
1 чашка сушеной ромашки
1 чашка сушеных апельсиновых корочек
3 столовые ложки сушеной клюквы
1 большая щепотка корицы
1 литр воды
Коричневый сахар или мед
Приготовление
Все ингредиенты перемешать в сухой стеклянной бутылке, плотно закрыть, чтобы сохранить аромат. Две столовые ложки смеси и залить литром воды. Оставьте настояться 10 минут и процедить. Подсластить по вкусу.
Сибирская тайна
Ингредиенты
1 ст грецких орехов
500 гр клюквы
3 зеленых яблока
500 гр сахара
500 мл воды
Чашка любимого чая
Приготовление
Орехи истолочь в мелкую крошку. Клюкву перетереть с сахаром, яблоки вместе со шкуркой нарезать мелкими кубиками. Все ингредиенты переложить в кастрюлю, залить водой и поставить на средний огонь. Как только напиток закипит — перелить в бутылку. Добавлять по одной столовой ложке в чай утром и вечером. -0-
