Food & Wine
  • ru
  • hy
  • Еда
  • Напитки
  • Путешествия
  • События
  • Видео
  • ru
  • hy
Напитки

Удовольствие без вреда или как правильно пить кофе по утрам

Плюсов у кофе много, но не нужно забывать об особенностях нашего организма

Ереван, 18 августа. Новости-Армения. Процесс утреннего кофепития для армян незаменимый и утро четко ассоциируется со словом кофе. Но как правильно пить утренний кофе без вреда для организма знают немногие.

Невозможно найти хоть одного человека в Армении, который бы не знал вкус кофе или способ его приготовления. А из утреннего кофепития армяне устраивают целый ритуал. Агентство «Новости-Армения» представляет три совета, как правильно пить кофе по утрам с пользой для здоровья.

Польза утреннего кофе

До сих пор идут споры о пользе утреннего кофе. Большинство ученых утверждают, что при правильном использовании кофе он благотворно воздействует на организм. Кофе улучшает мозговую деятельность, повышает бодрость и работоспособность. Также ряд исследований показал, что пожилым людям кофе особенно полезен. Он снижает риск появления таких болезней, как Альцгеймер и болезнь Паркинсона.

Кофе натощак – большая ошибка

Плюсов у кофе много, но не нужно забывать об особенностях нашего организма. Многие люди имеют привычку пить кофе до того, как что-нибудь съесть. Это категорически неправильно. Кофе содержит несколько органических кислот. Если вы выпить кофе после завтрака, то он улучшит пищеварение. Но чашка горячего кофе, выпитая натощак, будет раздражать слизистую оболочку и стенки желудка. Конечно, в одной чашке кофе не столько кислот, чтобы нанести ущерб организму после одного употребления натощак. Но если вы будете делать это регулярно, то навредите своему здоровью.

Правильный режим кофепития

Еще одной ошибкой является пить кофе сразу после пробуждения. Исследования показывают, что нужно пить кофе через два часа после того, как вы проснулись. Когда вы пьете кофе сразу после сна, вы искусственно взбадриваете свой организм, не давая сделать это самостоятельно. У организма есть своя система вхождения в режим бодрости. При этом вырабатываются важные для человека гормоны. Чашка кофе сразу после пробуждения нарушает этот механизм. Поэтому через час после кофе вы почувствуете усталость и снова будете нуждаться в нем. А это, в свою очередь, вызовет у вас зависимость от напитка. Между прочим, врачи также запрещают пить кофе за два часа до сна.

Кофе без добавок - самый лучший

Добавляя в кофе сливки или молоко, мы сочетаем углеводы с жирами. Так, мы повышаем калорийность кофе почти в 50 раз. При соблюдении диеты или правильном питании пить кофе с добавками не советуется. Кроме того, кофе с молоком плохо усваивается организмом. Некоторые пытаются снизить воздействие кофеина и добавляют молоко в свой кофе. Но этого делать не стоит, ведь научно доказано, что кофе хорошо влияет на работу организма.

При правильном употреблении кофе напиток поспособствует повышению работоспособности и улучшению мысленной деятельности. Исследователи советуют пить кофе от 2 до 4 раз в день, но при этом помнить о всех правилах употребления этого удивительного напитка.

Share:
Теги: кофе, польза, утро
Предыдущий материал

От Мексики до Армении или как приготовить шашлык из кукурузы. О пользе и вреде древнего злака

Следующий материал

В Армении создадут концепцию развития национальной кухни - ЭКСКЛЮЗИВ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

post-image
Напитки

Пять характеристик для поиска любимого вина

post-image
Напитки

Три оригинальных безалкогольных рецепта на Новый 2020 год

post-image
Напитки

Мелкий вредитель: армянскому винограду грозит серьезная опасность

post-image
Напитки

Новая сила национального бренда: армянское гранатовое вино может попасть в список ЮНЕСКО

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

  • ARARAT представил новые бутылки и упаковку легендарного коньяка
  • Винная «слепая дегустация»: в Ереване впервые выбирают лучшие армянские вина для презентации в мире (ФОТО)
  • Армянские вина удостоились главных наград престижного международного конкурса
  • Пальчики оближешь: сладкий десерт из шоколада, фруктов и мороженого (ВИДЕО)
  • Что ждет армянский туризм после коронавируса и когда можно будет выехать за границу (ЭКСКЛЮЗИВ)

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Скрытая опасность: семь обычных продуктов, которые содержат яд

0
9167

В Армении появилась сказочная деревня хоббитов

0
5803

Цвет граната по-еревански или туристическая мозаика армянской столицы

0
1636

ТЕСТ: Армения, Швейцария или Австрия? Угадай страну по фото

0
1515

Праздник освящения винограда в Armenia Wine

0
1504

Facebook

КОНТАКТЫ

По вопросам распространения и получения информации:
Тел/факс: (+37410) 52-40-80
E-mail: [email protected]

По вопросам размещения рекламы:
E-mail: [email protected]

По техническим вопросам:
E-mail: [email protected]

РУБРИКИ

  • Еда
  • Напитки
  • Путешествия
  • События
  • Видео

О ПРОЕКТЕ

Food&Wine – спецпроект Агентства международной информации "Новости-Армения", где вы сможете найти актуальную, интересную и, главное, полезную информацию о гастрономических изысках, оригинальных и давно полюбившихся блюдах, напитках. Мы не ограничиваемся только Арменией, которой, несомненно, отведено особое место, но рассказываем о кухне и интересных гастрономических традициях со всего мира. Мы стремимся к тому, чтобы познакомить читателей с удивительным гастрономическим миром, полным сюрпризов, тайн, легенд и историй.
Copyright © 2005-2019 AMI "Novosti-Armenia"